Čuvanje djece zdravog srca za Valentinovo
Jedna od sjajnih stvari o Valentinovo je da se podudara s američkim srcem mjesecom. To možete upotrijebiti u vašoj prednosti kako biste odvratili dijete od svega čokolade i umjesto toga učinili nešto zdravo srce Valentina! Evo nekoliko načina da provedete neko vrijeme sa svojim malim Valentinovo i učinite svoj dan malo slađe.
Napravite neke zdravo srce Valentinovo zalogajima
U početku bi vaše dijete moglo biti razočarano da ne jede kolače, čokoladu i crvenu voćnu bušotinu, ali prezentacija može dugo trajati u stvaranju slatkog zuba.
Razgovarajte o zdravih oblika u obliku srca i Valentina kao što su jagode, muffini u obliku srca i zdravije ružičaste napitke poput pjenušave brusnice.
Učite svoje dijete o svom srcu
Jedna važna stvar za stres je kako aerobna tjelovježba jača srce. Čak i mlađa djeca mogu razumjeti vezu između zdravog srca i vježbe. Pomoći će vašem djetetu da shvati da je stvarno srce više od oblika.
Napravite svoj vlastiti stetoskop
Uz nekoliko lijevaka, malu traku za kanale i cijev papirnatih ručnika, možete napraviti osnovni stetoskop koji vaše dijete može koristiti za slušanje srca. Jednom kad ste ga zamolili, zamolite ih da slušaju svoje srce i računaju koliko ih u minuti čuju.
Bacite plesnu zabavu sretnog srca
Ako imate Wii i jednu od samo plesnih igara, sjajno je vrijeme da se cijela obitelj uspostavi i kreće. Naravno, čak i bez Wii-a, još uvijek možete igrati plesnu glazbu i boogie down.
Razgovarajte s djetetom o tome kako je ples aerobna tjelovježba koja će ojačati njihovo srce i podići duh. Da biste pružili svoju točku, neka ga ponovo posluša nakon što plesne i uzme u obzir koliko brže premlaćuje (što znači da radi puno teže).
Izmjena kartica za Valentinovo
Kupite jeftinu kutiju kartica i umjesto pisanja poruke na svaku od njih, napišite vježbu za vaše dijete da isprobate.
Dok čitaju kartice, zamolite ih da obavljaju vježbu. Možda, na primjer, želite zapisati neke jednostavne vježbe istezanja ili neke druge jednostavne vježbe koje možete učiniti zajedno.
Igrajte zdravo srce Hopscotch
Bilo da živite u toploj klimi ili na hladnom, možete igrati ovu promjenu na klasičnoj igri na igralištu. Jednostavno zamijenite kvadrate s srcem i spremni ste za odlazak. Ako je previše hladno da igrate vani, s malom vrpcom za maskiranje i nekim otvorenim prostorom, umjesto toga možete igrati unutarnji hopscotch.
Organizirajte lov na Valentinovo
Ova igra pruža vam priliku ne samo da se vaše dijete kreće po cijeloj kući, već i kako bi mu pomoglo da nauče nešto više o osobama koje voli. Pružite svom djetetu popis stvari ili tragove koji ga vode kako bi pronašli stvari važne svakoj osobi u vašem kućanstvu. Možete uključiti naznake poput:
- Pronađite nešto što je najdraža boja vaše sestre.
- Vratite omiljenu hranu brata.
- Ovo je bila vaša omiljena knjiga kada ste bili mlađi.
- Pronađite tatinu omiljenu pjesmu na njegovu glazbenom playeru.
Napravite Valentinovo srce craft
Te su aktivnosti malo sporije od ostalih aktivnih aktivnosti na zdravom srcu. Unatoč tomu, oni nisu samo dobar način usporavanja na kraju dana, već dobar način pokazati vašem djetetu da iako im srce igra važnu ulogu u održavanju zdravlja, druge vrste srca mogu igrati važnu ulogu u stvaranju drugih ljudi sretnim.